Novas saídas dos quatro apoios, na RGOA

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Os estudos de uma posição tão fértil como os quatro apoios não podem ser resumidos em poucas posições. Por isso, Shawn Williams e Leo Tunico dão continuidade às aulas sobre saídas da “posição tartaruga” (como a posição é apelidada), no curso de Jiu-Jitsu da Renzo Gracie Online Academy.

Shawn mostra, por exemplo, o rolamento makikomi, golpe que consiste em aprisionar um dos braços do oponente e girar o corpo por cima desse domínio, obrigando o adversário a rolar junto e terminar a movimentação por baixo, sendo dominado lateralmente.

Tunico também ensina uma armadilha interessante. Repare como, no momento em que o professor consegue escapar os quadris lateralmente, ele salta por sobre o tronco do oponente e termina a movimentação no cem-quilos.

Na aula sobre qualidade de vida, o faixa-vermelha-e-branca Marcio Stambowsky, o “Macarrão”, exalta a importância de um estilo de vida mais leve, no qual as cobranças pessoais são menos rigorosas e mais sensatas.

Não perca mais tempo! Vá ao site www.gallerr.com/rgoa e tenha acesso ao conteúdo completo do curso de Jiu-Jitsu mais sofisticado da Internet.

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