Felipe Preguiça e o Dossiê De La Riva invertida

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capa_228brEntenda como o gancho interno de uma das guardas mais poderosas do Jiu-Jitsu pode revolucionar sua maneira de jogar por baixo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Decifrando a De la Ria invertida

O gancho cruzado, que faz pressão sobre a parte interna da coxa do adversário, expande as opções para você jogar por baixo. Aprenda a posição favorita de Felipe Preguiça, estudando variações de ataque e de defesa, e também uma adaptação para o Jiu-Jitsu sem kimono

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Leandro Lo na mira

Alguns dos mais duros concorrentes do tetracampeão mundial disparam toda sorte de perguntas e dúvidas para o avoado e endiabrado faixa-preta; confira como Lo rebateu a todas elas

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Apenas 20 minutos, de duas em duas horas. É assim que você obtém a máxima eficiência do gelo no tratamento de lesões. Entenda por quê

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