GMI: Henrique Machado ensina queda eficaz para você derrubar

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O faixa-preta Henrique Machado (Gracie Barra Amazonas), professor de Ronaldo Jacaré, comanda a aula de hoje no GRACIEMAG.com. Nosso GMI em Manaus mostra como derrubar segurando o quadril do adversário.

Fique atento na pegada que Henrique faz para dominar o quadril inimigo. Depois, o faixa-preta senta e derruba o oponente.

Para saber mais sobre como ser GMI, clique aqui.

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