Aprenda a treinar o seu condicionamento físico para melhorar no Jiu-Jitsu

Share it

Hoje, GRACIEMAG mostra cinco exercícios para você turbinar seu gás, mesmo que sua academia esteja fechada no feriado ou você não tenha um colega de treino a mão.

A seguir, veja cinco movimentos simples ensinados por Jason Brown e comente: como você treina sozinho para melhorar seu preparo físico?

Ler matéria completa Read more
There are 3 comments for this article
  1. lucio at 12:51 pm

    Hoje eu tenho um projeto junto com a GFTEAM (porém aberto para todas as equipes) que é visa dar ao professor de jiu-jitsu conhecimento dos principios de treino, das variáveis, das habildiades fisicas, dos sitemas energéticos e de peiodização. alguns atletas tem feito para poder entender como funciona este complexo sistema e como ele é interligado. Maiores informações veja o link.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *