Sozinho na academia? Veja 5 exercícios para turbinar seu corpo e seu Jiu-Jitsu

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A melhor maneira de treinar Jiu-Jitsu é com outros amigos vestindo kimono, mas nem sempre é possível ter um sparring a mão.

Mas seus dias tristes sem companheiros de treino acabaram. GRACIEMAG está aqui para solucionar seu problema, amigo leitor.

No vídeo a seguir, Eddie Ng, lutador de MMA do One FC, ensina cinco maneiras para você realizar seu treininho com apenas uma faixa e uma barra.

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There are 2 comments for this article
  1. Katherine Gomes at 2:16 am

    Meu noivo e eu perdemos muitos quilos em pouco tempo seguindo um excelente programa. Eu acho que falta pouco para que siga em linha, assim olha o video e aproveita!

    ==>>> ComoEmagrecerExpress.com

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