Drill: 3 maneiras de você afiar a guarda-aranha no Jiu-Jitsu hoje

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Recentemente, o GRACIEMAG.com publicou dicas de Gabi Garcia e de Roger Gracie para você assombrar o raspador que curte uma guarda-aranha.

Hoje, para rebater, trazemos o jovem e versátil Michael Liera, lutador americano da Atos que nos mostra três maneiras para você raspar depois de enfiar o pé no bíceps do colega.

Veja o drill do faixa-preta da Atos e comente: caiu bem no seu jogo? E lembre-se: no Jiu-Jitsu, a repetição é a alma da evolução.

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