Aprenda o estrangulamento lateral de Roger Gracie no Jiu-Jitsu

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Roger Gracie, astro do Jiu-Jitsu. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Roger Gracie, astro do Jiu-Jitsu. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Dez vezes campeão mundial de Jiu-Jitsu, Roger Gracie deixou as competições mas jamais largou o kimono. Agora, o estudioso professor promete voltar com tudo na superluta especial contra Rodrigo Comprido, no Campeonato Americano da IBJJF, em Las Vegas.
Roger hoje mostra como anda treinando uma das suas posições favoritas: o ataque lateral.

No vídeo, publicado no site da Dojjo, o professor carioca radicado em Londres ensina a sufocar o adversário com o joelho na barriga.

A 1min33s do vídeo, repare como Roger laça o pescoço do guardeiro sem perder o domínio do joelho na barriga. É o início da pressão.

“O movimento é bem simples, mas tem que ganhar espaço. Então, puxo a cabeça do adversário e abro espaço para o estrangulamento”, detalha o craque.

Depois, a 1min59 do vídeo, Rojão mostra como fechar o cotovelo para sufocar o adversário, sem soltar as pegadas da gola. O campeão encosta a própria cabeça no chão para pressionar ainda mais.

Para ver a aula completa, clique aqui.

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