Invista nas quedas, com o professor de Jiu-Jitsu Henrique Machado

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Henrique Machado, primeiro professor e formador do astro Ronaldo Jacaré, ensina a dica do dia no GRACIEGMAG.com. Nesta aula, nosso GMI em Manaus mostra uma queda eficaz segurando o quadril do adversário.

Repare que, antes de aplicar a queda, o professor faz uma pegada segura no quadril adversário. Depois, senta e projeta o oponente para o solo. Curtiu?

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