Os exercícios mais simples de quadril para você melhorar sua guarda hoje mesmo!

Share it

Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, mostra hoje como aumentar a movimentação de sua guarda aberta, e o melhor: apenas com exercícios bem simples.

Repare como o professor de Jiu-Jitsu usa bastante o quadril.

Para saber mais sobre o nosso programa GMI e divulgar sua academia, clique aqui.

Ler matéria completa Read more
There are 10 comments for this article

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *