A melhor aula de guarda-aranha vista nos últimos tempos, com Léo Vieira

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Campeão de Jiu-Jitsu, Leonardo Vieira ensina seus macetes hoje no GRACIEMAG. Nesta aula valiosa sobre guarda-aranha, o faixa-preta da Checkmat explica o conceito da posição e mostra um macete especial para você transpor a guarda sem perigo.

A 1min39s do vídeo, Leozinho explica como prender a perna do guardeiro sem tentar soltar sua própria pegada. Repare como as pernas do guardeiro ficam presas nesse momento.

Com isso, aos 2min07s, o professor empurra o quadril e passa a guarda com simplicidade e eficácia.

Qual é o seu macete favorito da aula de Leozinho, ensinada na academia Exclusive, do faixa-preta JP Bertucelli? Comente!

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