Relembre o Jiu-Jitsu eficiente de Mackenzie Dern, atração de GRACIEMAG #217

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Estrela do nosso Plano de Aula na GRACIEMAG #217, Mackenzie Dern conta tudo sobre seu jogo de pressão, e ensina como usar cinco posições potentes, como a chave de pé e o estrangulamento pelas costas.

A campeã do Pan 2015 tem auxílio do seu pai casca-grossa Wellington Megaton no treino aberto.

Para ficar com o ouro no Pan 2015, Mackenzie usou a pressão e o arrocho do leglock contra Tammi Musumeci (ATT).

Relembre!

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