Mackenzie Dern: saiba como aprender 5 posições com a campeã do Pan 2015

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Mackenzie Dern em ação no Jiu-Jitsu. Foto: Arquivos Graciemag

Mackenzie Dern em ação no Jiu-Jitsu. Foto: Arquivos Graciemag

Este mês, a GRACIEMAG #217, com o astro João Gabriel Rocha na capa, traz um estudo de finalizações, raspagens e passagens de guarda no Plano de Aula. Quem puxa o luxuoso treino é Mackenzie Dern, atual campeã peso-pena do Pan 2015, com a inestimável ajuda de seu pai, Wellington Megaton.

Os faixas-pretas da Gracie Humaitá ensinam cinco posições bombásticas para você variar seu jogo por cima e por baixo no Jiu-Jitsu. Mackenzie, por exemplo, mostra um macete para você atacar o adversário que fica de quatro apoios para defender a passagem de guarda.

E ainda mostra sua famigerada chave de pé, arma que usou no último Pan da IBJJF.

Megaton, por sua vez, tem um antídoto “mágico” para você transpor a guarda mais flexível do seu treino, com a dinâmica do legdrag.

Após aprender cinco exclusivas posições, você vai chegar com várias armas novas no treino.

Para aprender com Megaton e Mackenzie, assine logo sua revista de Jiu-Jitsu predileta, aqui.

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