Você treina quedas no Jiu-Jitsu? Aprenda o treinamento de Gui Mendes

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No Jiu-Jitsu você precisar estar atento sempre, principalmente no início do combate, etapa que para muitos professores pode decidir a vitória.

Que tal abrir o placar com uma queda? Na aula de hoje, os craques Guilherme Mendes e Michael Liera mostram um drill para afiar a parte em pé.

Repare como Gui desfaz as pegadas antes de atacar a perna de Liera. Para deixar a posição no automático, o faixa-preta repete o movimento diversas vezes. Estude com ele!

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