Treine para ficar com as posições de Jiu-Jitsu no modo automático, com Hannette Staack

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Campeã de tudo o que disputou no Jiu-Jitsu, a faixa-preta Hannette Staack (Brazil 021) é uma das mulheres mais duronas do nosso esporte.

Hoje, no Dia Internacional delas, GRACIEMAG homenageia as mulheres e oferece uma aula útil para a macharada também.

Reveja o treinamento para competição de Hannette, e realize séries de repetições para ficar com as posições básicas no modo automático.

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