Jiu-Jitsu no UFC: a passagem de guarda e o katagatame de Beneil Dariush

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Que tal ajustar a pressão da passagem com o joelho e o katagatame nos seus treinos de Jiu-Jitsu? Relembre a vitória do americano Beneil Dariush contra Tony Martin, no UFC Tulsa, em 2014, e inspire-se na movimentação do faixa-preta.

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