Jiu-Jitsu: estude os truques da guarda aberta no treino de Marcelo Garcia

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Marcelinho Garcia recebeu a visita do russo Ruslan Khaskhanov (16v, 9d), atleta de MMA, e acabou dando um treininho bastante interessante. A aula foi na academia do faixa-preta da Alliance em Nova York.

Note como Marcelinho começa o treino raspando, ao dominar os braços de Ruslan e esticar as penas para raspar de gancho.

E você, caro leitor, que lição aprendeu com esse treino?

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