Jogue com a guarda lapela no Jiu-Jitsu, ao estilo Rafa Mendes

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O tetracampeão mundial Rafael Mendes é um dos atletas mais estudiosos do Jiu-Jitsu. Além de excelente lutador, Rafa também é um ótimo professor.

Na aula de hoje, o faixa-preta da Atos fala sobre a guarda com a lapela, posição de destaque no ano de 2014.

Rafael ensina e mostra como você deve usar a posição, seja para raspar ou pegar as costas.

Estude e comece o ano de 2015 com técnicas turbinadas.

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