Como capturar o oponente de quatro apoios no Jiu-Jitsu, com Cícero Costha

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O professor Cícero Costha demonstra como você deve usar a lapela para estrangular o adversário no Jiu-Jitsu, quando este se virar e ficar de quatro apoios.

Primeiro, Cícero passa a lapela esquerda entre o espaço do braço e do pescoço.

Para finalizar com o arrocho no pescoço, o faixa-preta passa a perna esquerda por cima da cabeça do oponente, gira e cai apertando.

“Se o adversário resistir, você pode variar para o triângulo ou para o armlock”, diz Cição. Confira:

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