Qual é sua passagem de guarda favorita? Veja o legdrag de Rafa Mendes

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Tetracampeão mundial de Jiu-Jitsu e quinto colocado no ranking mundial da IBJJF, o astro Rafael Mendes é um matador de quadris no Jiu-Jitsu. O faixa-preta da Atos é um especialista em passar a guarda.

Em seus combates, Rafa gosta de trabalhar o legdrag, posição que pressiona a perna do guardeiro.

A seguir, estude e pratique com a supervisão de um professor qualificado.

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