Boas festas, bons treinos: 30 exercícios para você voltar ao ritmo em 2015

Share it

Não há nenhuma razão para não praticar Jiu-Jitsu entre as festas de fim de ano. Mesmo que sua academia esteja fechada e você não tenha parceiros de treinos disponíveis, você ainda pode treinar sozinho para manter seu ritmo.

No vídeo a seguir, o faixa-preta Jason Scully demonstra 30 exercícios para melhorar sua movimentação, agilidade, coordenação, equilíbrio e condicionamento.

Aproveite para queimar as calorias adquiridas no Natal.

Ler matéria completa Read more

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *