MMA: como sair da montada e finalizar no twister, panturrilha e mata-leão

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Sair da montada por vezes pode ser complicado. Dependendo do peso do oponente e como ele consegue chumbar o quadril no chão, o adversário pode mudar de míseros quilos para uma montanha de carga. Porém, com uma técnica simples de desequilíbrio, o seu caminho pode ser facilitado.

No vídeo abaixo, a aula se trata de “pescar” a perna do oponente que fica por cima para tirar-lhe a base, para em seguida girar, passar a perna e chegar nas costas.

No fim, três finalizações são apresentadas: O twister, torção cervical permitida apenas no MMA, a chave de panturrilha e O mata-leão. Assista, estude e bons treinos!

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