Aprenda 10 métodos para derrubar no Jiu-Jitsu com o ippon seoi nage

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Você, estudioso leitor e praticante do Jiu-Jitsu, sempre busca novas armas e arapucas para o seu jogo. Que tal aprimorar a parte em pé?

Para ajudar você, GRACIEMAG escalou Matt D’Aquino, para ensinar dez maneiras de como usar o ippon seoi nage.

Estude as pegadas, os movimentos de quadril, a mecânica das puxadas, e bons treinos!

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There are 5 comments for this article
  1. Jayme Pereira Nunes at 2:07 am

    maneiro.. hoje em dia no jj desportivo ja se comeca literalmente caindo, puxada pra guarda dupla, travado numa 50/50 .. mas acho que pra defesa pessoal, muito valido!!

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