Como você gosta de sair da montada no Jiu-Jitsu? Aprenda 3 truques úteis

No Jiu-Jitsu, o princípio da saída da montada é basicamente o mesmo. Travar o pé, prender um braço e tombar para o lado do braço preso.

Mas todo professor tem uma defesa predileta. GRACIEMAG conta hoje com as dicas de Jean Rotondaro, faixa-preta de Robson Moura.
Estude as três variações que ele demonstra, e diga se os truques foram úteis.