Jiu-Jitsu: uma raspagem da guarda-X para o seu arsenal

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Professor da Gracie Barra em Cafundá, no Rio, o faixa-preta Daniel Marques ensina hoje, no portal de Jiu-Jitsu número um do Brasil, uma raspagem da guarda-X básica e eficiente.

Não esqueça: jamais solte as pegadas antes de raspar. Gostou da posição? Comente!

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