Travado na meia-guarda por cima? Use este estrangulamento com lapela

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Se o parceiro de treino ainda consegue manter você na meia-guarda, é hora de surpreender. Em vez de tentar montar e escapar das pernas aplique o arrocho no pescoço, usando um eficiente estrangulamento com a lapela.

Aprenda os detalhes da finalização com o faixa-preta de Jiu-Jitsu Marcos Schubert, professor da Gracie Barra.

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