Que tal aprender a defender a omoplata no Jiu-Jitsu?

Share it

Professor da Gracie Barra Recreio, o faixa-preta Guilherme Iunes é o nosso convidado de hoje para ensinar um macete de Jiu-Jitsu. Guilherme mostra como você deve se posicionar para defender a chave omoplata.

A receita é simples e eficiente: na hora em que o golpe for encaixado, faça a pegada em sua faixa e abra a perna para se equilibrar. Feito isso, você usa o joelho e gira por cima do ombro e cai fazendo guarda. Confira!

banner_rodape_campanha_GB_lancamento

Ler matéria completa Read more

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *