Estude a omoplata para inverter os rivais, com Buchecha, Clark e Rodolfo

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A chave omoplata, clássica manobra útil para raspar ou finalizar, é típica dos guardeiros do Jiu-Jitsu. No vídeo a seguir, estude a posição com os astros Clark Gracie, Marcus Buchecha, Rafa Mendes, Rodolfo Vieira e outros talentos.

Você também gosta de usar a omoplata? Qual é o seu macete para encaixar a chave?

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