Aprenda Jiu-Jitsu: saia de baixo com estas dicas de meia-guarda

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Na aula de Jiu-Jitsu de hoje em GRACIEMAG, o faixa-preta Vitor Paschoal mostra dois detalhes simples e valiosos para você inverter e pegar as costas do adversário, a partir da meia-guarda. Observe como o atleta da academia Caio Terra usa a mão direita para fazer pegada na gola do opoente.

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