Jiu-Jitsu: Defenda o pé e berimbole para as costas na aula de Paulo Miyao

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No vídeo abaixo, o faixa-preta Paulo Miyao ensina três detalhes muito importantes na defesa da chave de pé girando no berimbolo para as costas.

Repare como Paulo impede que o oponente cole os joelhos para aplicar o arrocho. Separando as pernas, Paulo detalha a saída de quadril para posicionar melhor o corpo para o giro. Outra dica é o joelho oposto de quem gira, que deve passar por cima do joelho do defensor, dando mais ângulo para passar. Confira!

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