A importância da respiração correta é fundamental para a vida, afinal oxigênio é tudo. Ao respirar de forma lenta, ampla e sábia, você tem mais energia disponível, é capaz de acalmar o sistema nervoso e consegue fortalecer a sua imunidade. Invista na respiração completa, como demonstra Rickson Gracie a seguir, num trecho do filme “Choke”.
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Dispensa comentário. Mito!
Esse tipo de respiraçao o Rickson aprendeu praticando yoga, um exercicio chamado uddiyana-bandha (sucçao abdominal) . é necessario muito tempo para dominar a tecnica com exito. Geralmente se pratica de estomago vazio. Reduz a gordura abdominal e a dilataçao estomacal, massageia os intestinos.
Essa respiração também é muito utilizada por músicos que tocam instrumentos de sopro.
uma entidade do Jiu-Jítsu, nasceu destinado a isso.
há quem possa interessar, a música de fundo chama-se Garden of Peace de Lonnie Liston Smith.
Sou praticante do Yoga e de Jiu Jitsu, e é incrível como o Yoga ajuda e complementa na prática do Jiu Jitsu. Tanto a flexibilidade quanto o controle respiratório, principalmente nas horas de sufoco, tal como na hora que se estar sendo amassado, onde a respiração controlada te dar uma calma para sair da situação em que se encontra.
Lenda viva… Osss grande mestre