De passagem na redação da GRACIEMAG, o faixa-preta da GFTeam Alex Souto Maior, doutor em fisiologia e mestre em engenharia biomédica, aproveitou para ensinar três exercícios simples para fortalecer e proteger áreas importantes na prática do Jiu-Jitsu: as regiões abdominal e lombar. Confira e melhore sua condição nos treinos e competições:
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Sou fã Serginho Moraes!"
Gracie mag, obrigado pela confiança no trabalho.
Rodolfo, Ivan, Helder!
Oss..
Alex maior e sinistro. …..
boa mestre
boa mestre
Valeu professor! Pena que não caiu nada de Jiu-Jitsu na A1 de Fisiologia…
Valeu professor! Pena que não caiu nada de Jiu-Jitsu na A1 de Fisiologia…
olá Alex souto! eu gostaria de saber se há algum exercício específico para eliminar aquela gordura localizada nas costas na região aproximada da lombar encima da bacia? Se houver teria como postar no seu face? desde já agradeço.