Dieta Gracie e Jiu-Jitsu: suco de maçã com figo para um lanche completo

Share it
Maça reduz  o risco de inúmeros cânceres. Foto: Divulgação

Maça reduz o risco de inúmeros cânceres. Foto: Divulgação

Mensalmente, sua revista predileta de Jiu-Jitsu ensina os melhores macetes para você ir treinar com força máxima e motivação. O pacote completo inclui ir à academia alimentado de forma correta, com lanches leves e saborosos que influem decisivamente nos seus resultados.

Assine GRACIEMAG hoje mesmo, e garanta sempre dicas exclusivas e cardápios com base na Dieta Gracie.

Para você ir bem hidratado ao treino hoje, separamos uma receita de um suco delicioso de maçã com figo.

Ingredientes: 14 figos e sete maças

Modo de preparo: descasque os 14 figos e congele, e centrifugue as sete maças. Bata o suco de maça com os figos (já vai estar gelado, pois o figo está congelado). A receita dá um pouco mais de um litro e meio.

Para saber mais sobre a Dieta Gracie, clique aqui.

Ler matéria completa Read more

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *