Aprenda a fazer uma nutritiva lasanha da Dieta Gracie

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Prepare uma deliciosa lasanha verde e não saia da dieta.

Prepare uma deliciosa lasanha verde e não saia da dieta.

Buscado uma rotina alimentar mais saudável para você, leitor adepto do Jiu-Jitsu, mas sem deixar as coisas boas da vida de lado, GRACIEMAG cavou em seus arquivos e encontrou esta deliciosa receita da Dieta Gracie.

O prato, ensinado por Adriana Gracie, mostra como unir a abobrinha verde com creme de leito e folhas verdes para formar uma nutritiva lasanha. Confira:

Ingredientes:

5 abobrinhas verdes
Creme de leite fresco
200g de massa de lasanha integral
200g de queijo mozzarela para lasanha
Cheiro verde picado
Azeite extra-virgem
Sal marinho

Modo de preparo:

Cozinhe as abobrinhas, depois bata no liquidificador com sal e azeite e o creme de leite fresco. Tempere com cheiro verde para dar o paladar.

Na montagem, coloque uma camada de lasanha, a abobrinha batida e o queijo mozzarela por cima. Leve ao forno até gratinar.

Agora é só saborear sem culpa.

Bom apetite e bons treinos!

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