Turbine seu Jiu-Jitsu com a guarda-tornado

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Na estrada, com Cyborg

A história do campeão absoluto do ADCC 2013, contada ao longo de uma reveladora travessia pela natureza selvagem do Mato Grosso do Sul.
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Sem medo de perder

Por dentro da mente de Gabi Garcia, a supercampeã de Jiu-Jitsu que não é derrotada desde 2009.

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Os melhores de 2013

O que aprendemos com Buchecha, Gabi, Cyborg, Cain Velasquez e Caio Terra, os principais destaques de uma temporada altamente técnica e explosiva.

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A mecânica da guarda-tornado

Ousada e cheia de contorcionismo, a posição predileta de Roberto Cyborg é capaz de arremessar para longe os passadores mais técnicos, ariscos e pesados. Prepare a cervical e a lombar para manobras audaciosas, e revolucione o seu jogo com as técnicas que o campeão absoluto do ADCC 2013 ensina este mês.

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Couture e a superação

Uma valiosa lição sobre treinos e derrotas, com o lendário lutador do UFC.

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Até breve, Georges St-Pierre

O campeão aposentado se aprimorou em todos os aspectos da mistura de artes marciais para se tornar o lutador mais estratégico e tecnicamente impecável que o UFC já viu. e as poucas derrotas só o tornaram mais forte.

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Guarda sentada ofensiva

Tire as costas do chão, use um gancho rente ao tornozelo inimigo, e aprenda com Laércio Fernandes quatro maneiras de surpreender os passadores.

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