Aprenda com Alex Souto Maior, faixa-preta da GFTeam, alguns exercícios simples mas de ótimo rendimento para fortalecer o seu quadril e tornar seu jogo ainda mais eficiente.
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Vídeo: aprenda 3 exercícios simples para fortalecer seu quadril no Jiu-Jitsu
muito bom massa gostei
Duas feras prof. Alex Souto Maior e meu Brother Arthur fera da comunicação show!!!!!!!!!!
show de bola!!!