Aprenda um suco da Dieta Gracie para acabar com as câimbras no Jiu-Jitsu

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Banana evita as câimbras. Foto: Divulgação

GRACIEMAG gosta de manter seu leitor bem informado, mas como não se pode trabalhar a mente sem ter um corpo funcionando a pleno vapor, aliamos aos ensinamentos do Jiu-Jitsu valiosas receitas baseadas na famosa Dieta Gracie, elaborada pelo Mestre Carlos Gracie.

Se você vai treinar hoje, recomendamos um suco para aliviar as câimbras e se proteger das fadigas musculares, em receita indicada por Adriana Gracie. Confira a receita abaixo e procure sempre seguir uma dieta rica em nutrientes e bem colorida!

Receita:

1 coco verde

2 colheres de levedo de cerveja

100g de Tofu

2 bananas maduras

Bata no liquidificador e saúde!

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