Veja 26 drills para você aquecer e tornar seu Jiu-Jitsu mais dinâmico

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  1. Marcelo Marcelo at 11:02 pm

    Hoje a maioria das academias passam pelo basico muito rapido, esquecem que com o real domiinio do basico, o avançado se aprende muito facil. Um bom aquecimento para crianças e para o pessoal iniciante. Alem de ser uma boa maneira dos graduados relembrarem as tecnicas iniciais que sempre nos salvam quando precisamos.

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