Jiu-Jitsu: aprenda uma finalização para acabar com o rival de quatro apoios

O professor Aparecido Bill (Gracie Barra) detalha hoje, em GRACIEMAG, os pontos principais para você estrangular o oponente que se fecha nos quatro apoios. Repare como o professor surpreende ao passar a perna por cima, com a mão segurando firme a gola. Aprovou? Comente.