Ninguém vira fenômeno no UFC sem saber Jiu-Jitsu. Anderson Silva ensina hoje em GRACIEMAG uma defesa de queda para você que não gosta de usar a força, e sim a técnica. Quando agarrarem sua perna, basta passar a mão por baixo do pescoço e sentar para finalizar.
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boaa essa
OSS
oss
Show!
gostei osssssssssssssss
oss só de evitar a queda já é otimo finalizando ainda fantástico