Melhore sua passagem! Drible a guarda-aranha e finalize na kimura

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Lucio Charly Brown com a galera da GB em Joao Pessoa Foto Divulgacao

Lucio Charly Brown com os alunos da Gracie Barra na Paraíba. Foto: Acervo Pessoal/Divulgação

O professor da GB Lucio “Charly Brown” é daqueles faixas-pretas que procuram curtir o Jiu-Jitsu em sua plenitude. Além dos treinos duros e do conhecimento transmitido com franqueza para os alunos, gosta de malhar ao ar livre, se alimentar bem e competir sempre que possível.

Mas ensinar é mesmo seu forte, como Lucio mostra neste vídeo enviado com exclusividade para o GRACIEMAG.com.

Repare como o professor mata a guarda-aranha do aluno com simplicidade.

O primeiro passo demonstrado por Lucio é quebrar a pegada, o que ele faz girando o pulso (50s do vídeo).

Depois, Charly pesa o joelho na perna esquerda do rival e faz postura, o que permite que ele jogue a outra perna para sua coxa (1min02s). Aí é dominar o pulso e atacar o braço.

Gostou? Veja e reveja o vídeo e tente aplicar no próximo treino.

 * Você tem uma posição de Jiu-Jitsu bacana e eficaz, e gostaria de vê-la no seu site favorito de Jiu-Jitsu? Filme e mande para a gente! Basta mandar sua sugestão no email gracie@graciemag.com.

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