Sem sparring? Afie sua guarda no Jiu-Jitsu sozinho, usando a própria faixa

Share it
Leandro Lo faz guarda contra JT, no Brasileiro do ano passado, ainda no Tijuca. Este ano o ginásio tradicional estava reservado para competições de basquete. Foto: Gustavo Aragão.

Leandro Lo faz guarda contra JT, no Brasileiro de 2011. Foto: Gustavo Aragão.

Como você tem afiado a arte de raspar? Se você deixa para fortalecer sua guarda somente nos treinos de sparring, pode estar ficando para trás em relação aos concorrentes.

A frase que lembra que a faixa só serve para segurar as calças cai diante de um exercício que pode ser útil, caso você tenha tempo para um dever de casa ou consiga chegar mais cedo no treino.

Como ensina Steve Austin no vídeo de hoje, o exercício é simples. Estique a faixa com os pés e trabalhe o movimento de raspagens da guarda-aranha e guarda De la Riva. Repare que até um berimbolo dá para arriscar.

Como você vê, existe mil maneiras de afiar seu Jiu-Jitsu. Invente a sua, e divida com a gente no GRACIEMAG.com.

Ler matéria completa Read more
There are 8 comments for this article

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *