Mais 5 macetes imperdíveis para o faixa-branca de Jiu-Jitsu

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O leitor pediu e aplaudiu, e o GRACIEMAG.com garimpou mais cinco posições para o praticante iniciante.Após o sucesso da última nota (relembre aqui), hoje o GRACIEMAG.com investe em fundamentos tão ou mais importantes.Saber cair, fazer um rolamento, tudo isso é vital para se soltar e construir uma base sólida para sua evolução – com menos contusões.

1. Rafael Carino ensina você a cair

http://www.youtube.com/watch?v=jgU3GYpqtJU

2. Fabiano Papel ensina passagem de guarda

3. Horácio Molinari ensina ataques na montada

4. Perry Hauck ensina a dar o upa

5. Guigo ensina raspagem tesourinha

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