Dean Lister ensina chave letal e ataque duplo sem kimono

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Dean Lister durante o emocionante empate com Xande Ribeiro, no Metamoris de outubro, em San Diego. Foto: John Lamonica/GRACIEMAG

Ouro absoluto no ADCC 2003 e campeão até 99kg no ADCC 2011, o ex-lutador do UFC Dean Lister deu recentemente um instrutivo e bem-humorado seminário em Paris, a capital francesa.

Lutador alongado e estudioso, Dean dividiu com os alunos seu arsenal de técnicas, como uma de suas letais chaves de calcanhar.

Note que ele coloca um dos pés embaixo do joelho da perna que não está sendo atacada. Isso impede o rolamento do adversário. Aí é arrochar mão com mão e comemorar.

Repare também, aos 3min30s do vídeo, um belo ataque duplo no braço ensinado por Lister, para aquela ocasião em que o oponente tenta defender o pé catando a nuca.

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