Você quer melhorar a guarda como escudo? Aprenda com Xande Ribeiro

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Xande Ribeiro defende a passagem de guarda de Bernardo Farias na final, do mundial 2010. Foto: Regis Chen

Xande defende a passagem de guarda de Bernardo Faria na final, do mundial 2010. Foto: Regis Chen/GRACIEMAG

Atual vice-campeão mundial dos pesados e dono do ouro absoluto no primeiro Campeonato Mundial de Masters & Sênior, realizado este mês na Califa, Xande Ribeiro é dono de um dos jogos mais clássicos e completos do Jiu-Jitsu moderno.

O professor da Ribeiro Jiu-Jitsu na Califórnia, um dos destaques do Metamoris Pro, hoje visita o GRACIEMAG.com para ensinar você a defender a guarda, e assim complicar a vida dos passadores de plantão.

“Se o adversário faz a pegada na calça e outra na lapela, quebrando o joelho para dentro para passar, eu preparo a defesa. Minha perna esquerda vai até o quadril do adversário, e com minhas mãos empurro o ombro dele. Agora giro o meu quadril para dentro, defendendo a passagem”, explica ele, no vídeo-aula a seguir.

Deu para pegar os detalhes? Comente com a gente.

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