Vídeo: Jiu-Jitsu, queda de sacrifício e raspagem da guarda-X para você treinar

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Raspagem GB by Regis Chen

Foto: Regis Chen/GRACIEMAG

Aprenda a puxar para a guarda e raspar com o professor de Jiu-Jitsu Alexandre “Dande” Ferreira, da escola Gracie Barra South Austin, nos EUA.

Trata-se de uma posição ensinada pelo professor nas aulas avançadas, mas pode ser útil para praticantes de todos os níveis.

Repare no momento chave de posição, quando Dande empurra as pernas em xis, larga a gola do sparring, apoia a mão no tatame e raspa.

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