Aprenda 2 estrangulamentos para o seu Jiu-Jitsu com nosso GMA

Share it

Quatro dedos dentro da gola e a outra mão na faixa ou no ombro, pronto, aí é só girar o quadril e arrochar o estrangulamento.

É assim que ensina no vídeo abaixo, nosso GMA em Phoenix, no Arizona, Mike Martin da Strong Heart Academy.

Assista, mas só tente colocar em prática com a supervisão de um instrutor de Jiu-Jitsu.

Ler matéria completa Read more
There is 1 comment for this article

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *