Como é sua rotina de treino para competir no Jiu-Jitsu?

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Treino em escadarias, corrida, exercícios de força, levantamento de ketlebell com uma das mãos só, muito treino de kimono, rolos e mais rolos de esparadrapo.

Foi assim a rotina da faixa-marrom sueca Tove Grace Södersten, que no último Mundial de Jiu-Jitsu em Long Beach, em junho, beliscou uma medalha de bronze no peso-pluma, representando a academia de nosso GMA Rubens Cobrinha.

Primeiro, veja o filme de Philip Westman com a lutadora da Alliance, que como muitas era uma menina tímida e hoje é uma atleta cheia de saúde e amigos. Depois, comente: como você treina para competir e vencer no Jiu-Jitsu? Quantas horas de dedicação diária para vencer?

http://vimeo.com/45334141

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There are 3 comments for this article
  1. joia-rs at 3:52 pm

    Parabéns pelo video, a vida é mesmo assim, treinou,se dedicou, superou varios obstaculos, e nao venceu, mas ninguem vai tirar as liçoes que ela aprendeu e o quanto mais forte ela ficou.meus parabéns.

  2. Pingback: Presse et médias | Caveirinha JiuJitsu Family

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