Mantenha o controle antes, durante e após as festas de fim de ano!

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São os votos do GRACIEMAG.com e nosso GMA tetracampeão mundial de Jiu-Jitsu, Rubens Charles Maciel, o Cobrinha.

Como presente aos leitores, Rubens envia uma posição muito mais útil e eficiente do que qualquer finalização, pois você usa o tempo todo, e desde a faixa-branca. Com vocês, o estilo Cobrinha de manter o controle sobre seu oponente ao chegar ao lado (vídeo em inglês apenas, infelizemente).

O segredo é empurrar a gola e movimentar o quadril com astúcia. Confira, e excelentes treinos em 2012!

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There are 2 comments for this article
  1. Felipe Amorim at 4:30 pm

    excelente!!!aproveito para deixar como dica para uma próxima gracie, o uso de esparadrapo nos dedos da mão, como usar, quando usar, as técnicas….seria legal.

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