Aproveite o momento e vire a luta!

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É uma aula de Jiu-Jitsu, mas cabe como um conselho para o ano de 2012 que já vem raiando.

Como ensina a seguir nosso GMA no Texas João Crus (Carlson), o negócio é contra-atacar na hora certa.

Lembre-se de estar com os exames médicos em dia, e só pratique as técnicas com a supervisão de um instrutor de Jiu-Jitsu.

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