Invista nas repetições!

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Para melhorar é preciso investir no básico. Treine portanto para atacar com o armlock na guarda, variar para o triângulo e em seguida para o omoplata – com direito a um golpe “Tarzan” no fim do vídeo.

Lembre-se, só pratique os golpes com a supervisão de um instrutor de Jiu-Jitsu.

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